こんにちは、RAQFULの吉田です。
私たちは「軽いバッグ」をコンセプトに商品を展開しています。
ですが、私たちが本当に届けたいのは、
単に“重量が少ないバッグ”ではありません。
その根底にあるのは、
自分を大切にしているという実感です。
軽さは、その結果として現れるもの。
もっと言えば、バッグの重さすら枝葉に過ぎないと感じています。
自分を大切にするとは、どういうことか
では、自分を大切にしている状態とは、どんな状態でしょうか。
ストレスが少なく、
必要以上に焦らず、
周りに振り回されすぎず、
マイペースで自由に生きられている感覚。
私はこれまで、
「どうすればストレスなく生きられるのか」
「どうすれば不安に振り回されずにいられるのか」
をずっと考え、実践してきました。
小手先のストレス対策は、たくさんある
世の中には、
ストレスを減らす方法がたくさんあります。
スマホのスクリーンタイムを減らす。
本を読む。
紙に書き出す。
考え方を変える。
どれも間違いではありませんし、
実際に効果があるものも多いと思います。
ですが、これらはすべて
枝葉の対策だと感じるようになりました。
数年続けた「日記」が教えてくれたこと
私はここ数年、
日記を毎日書く習慣を続けています。
1日にA４用紙1枚分ほど、
その日の感情や思考をすべて書き出します。
・どんなときに不安を感じたか
・どんなときに気分が良かったか
・何をした日は調子が良いか
それを何年分も振り返ったとき、
はっきりと分かったことがあります。
不安やイライラを根本から減らす方法は、
食事・運動・睡眠を整えること。
これが最強だということです。
食事・運動・睡眠が整うと、ほとんどの不安は消える
考えてみると、とてもシンプルです。
体が整っていない状態で、
心だけを整えようとしても、絶対にうまくいきません。
・添加物をなるべく摂らない
・しっかり眠る
・適度に体を動かす
たったこれだけですが、
この3つを習慣として続けると、
不安やネガティブな感情は9割以上減ると、私は実感しています。
イライラしにくくなり、
落ち込みにくくなり、
余計な悩みが浮かびにくくなる。
それは精神論ではなく、
体が安定した結果だと思っています。
世の中には「不安をなくす方法」と題して
様々な情報で溢れかえっていますが、
自分の身体を大切にせず実践しても
効果はほとんどありません。
バッグの軽さも、実は枝葉にすぎない
極端な話、
バッグの重さも枝葉です。
もちろん、重いバッグは体に負担をかけます。
だから軽いに越したことはありません。
でも、本当に大切なのは、
体そのものが整っていること。
体が整っていれば、
多少のことでは揺れません。
RAQFULが「軽さ」にこだわるのは、
その感覚を思い出す“きっかけ”として、
軽いバッグがとても分かりやすいからです。
これからこのブログでお伝えしていくこと
今後、RAQFULのブログでは、
私自身が実践している
・食事
・運動
・睡眠
についても、
できるだけ具体的にお話ししていきます。
特別なことはありません。
高価なサプリも、難しい理論もありません。
「自分を大切にする」ために、
今日からできることを、
ひとつずつ共有していけたらと思っています。
いま不安を感じたり、イライラが多い方も
気づけば「なんでこんなこと気にしてたんだろう？」
と思っていただけるような、
そんな毎日を一緒に作れたらと思います。
軽さは、結果としてついてくる
不安を減らしたい。
ストレスを減らしたい。
もっと軽やかに生きたい。
そう思ったとき、
まず整えるべきなのは、
体の土台です。
土台が整えば、
心も軽くなり、
行動も自然と軽くなります。
軽さは、
頑張って手に入れるものではなく、
整えた結果として、ついてくるもの。
このブログが、
その第一歩になれば嬉しいです。
