こんにちは、RAQFUL吉田です。
部屋を片付けようと思っても、
「何から捨てればいいか分からない」
「全部必要な気がしてしまう」
ってなること、結構あると思います。
そんなときは、基準を決めてしまったほうが早いです。
基準はシンプルでいい
まず前提として、
・3ヶ月以上使ってないものは捨てる
これをベースに考えればOKです。
服は1年着てないものは手放す
服に関しては、季節もあるので少し長めで考えます。
・1年以上着てない服は捨てる
1年間着てないものは、
今後もほぼ着ないです。
あとおすすめなのが、
・1着買ったら1着捨てる
このルールを作ること。
これだけで、服が増えすぎてタンスからはみ出てしまい、
服がぐちゃぐちゃになってしまう、、ということも無くなります。
本は3ヶ月触ってなければ手放す
本はかなり溜まりやすいです。
・3ヶ月以上手に取ってない本は手放す
このくらいでちょうどいいと思います。
本って「いつか読むかも」でどんどん増えるんですよね。
僕も本は大好きで、
月に10~20冊くらい買うこともありますし、
年間で200冊くらい読んでいます。
そうなると普通にしてるだけで、
家の中にどんどん本が溜まっていきます。
気づいたら置き場所がなくなって、
どこに何があるかも分からない状態になります。
そんな時に、新しい棚を買ったりすると
余計に家の中がごちゃごちゃ、、という負のループに。
なので僕は、新しい棚は買わずに
・3ヶ月触ってない本は手放す
と決めています。
また読みたくなったら、そのときに買い直せばいいだけです。
このルールにしてから、
本が溜まりすぎてストレスになることはなくなりました。
冷蔵庫の中も一度全部出す
意外と盲点なのがここです。
・賞味期限が切れてるもの
・ずっと使ってない調味料
・いつ買ったか分からないもの
このあたりは一度全部出して整理したほうがいいです。
見えないところが整うだけでも、気持ちは結構変わります。
あと、賞味期限が切れてるものがあると、
他の食材にも影響が出る可能性もあるので、
そういう意味でも早めに整理しておいた方がいいです。
押し入れは3ヶ月ルールで一気に減らす
押し入れって、とりあえず入れてるものが一番多い場所です。
・3ヶ月以上使ってないものは捨てる
この基準でどんどん減らしていけばOKです。
例えば、
・予備で置いてる布団や枕
・なんとなく取ってある小物類
・使ってないスーツケースやバッグ
このあたりは、思い切って手放して大丈夫です。
見えない場所でも、開けたときにスッキリしてると
それだけでストレスは減ります。
説明書や箱は思い切って全部捨てる
残してる人多いと思うんですけど、
・家電の説明書
・スマホの箱
・なんとなく取ってあるパッケージ
このあたりは、基本いらないです。
実際に、説明書って使うことほとんどないと思います。
今はネットで調べればすぐ出てきますし、
メーカーのサイトでダウンロードもできます。
保証関連も、オンラインで管理されてることが多いので、
紙で持っておく必要もほぼないです。
僕も昔は、5年前に買ったテレビの説明書とか
ずっと取ってたんですけど、
「これ絶対使わないな」と思って全部捨てました。
で、困ったことは一回もないです。
ここは思い切って手放して大丈夫です。
目に見える場所は最優先で整える
棚の上とか、デスク周りとか、
目に入る場所に物が多いと、それだけでストレスになります。
例えば、
・リップクリーム
・ペンや文房具
・イヤホン（気づいたら増えてる）
・細かい小物類
このあたりは、
・3ヶ月以上使ってないものは手放す
でどんどん減らしてOKです。
ここがスッキリするだけで、
気分はかなり変わります。
鏡も意外と大事
棚の上に置いてる人も多いと思うんですけど、
・汚れてないか
・曇ってないか
ここは定期的にチェックした方がいいです。
汚れてたら拭くだけでもいいですし、
状態が悪ければ買い替えるのもありです。
こういう細かい部分なんですけど、
整えるだけで気分ってちゃんと変わります。
少し時間を取ってでもやる価値がある
忙しいと後回しにしがちなんですけど、
部屋の片付けは優先順位かなり高いです。
1時間でもいいので、
一度しっかり時間を取ってやるだけで
その後の生活が変わります。
部屋の中から不要なものを減らすだけで、
・ストレスが減る
・気分が安定する
・前向きになれる
こういう変化は普通に起きます。
緊急性がないため、つい後回しにしてしまいがちですが
普通に気分良く過ごせるようになるので、優先順位をもっと上げて
早めに片付けていきましょう。
